パパ子でつくるわくわくランチボックス & ママのとことんリラックス講座 仕事に家事に育児に、いつもがんばっているママ。準備から片付けまでパパと子どもにおまかせして、たまにはリフレッシュしませんか。 パパ子でつくった愛いっぱいのお弁当をピクニック気分で楽しみましょう♪...

シュワっとはじけるバスボム作り ８月のママのためのわいわいカフェは、「アロマバスボム作り」をおこないます♪ アロマバスボムとは、発泡式入浴剤で、お風呂に入れるとシュワシュワ～っと発泡して、アロマの香りが広がります。 作り方はとっても簡単！！...

刀エクササイズとは・・剣術の型を応用した発散系エクササイズ。テンポのいい音楽に合わせてエクササイズ用の刀を振りおろし、斬って斬って斬りまくるプログラム。エクササイズといっても、実際の剣術と同じ型を使うので、時代劇気分を味わいながら燃焼させます。特にウエストや二の腕などの痩せ...

ふれあい夏祭り ☆１６ｍｍフィルムによる映画鑑賞 懐かしい１６ｍｍフィルムによる、お子様向けの映画上映。 出入り自由、寝っ転がっても泣いちゃっても大丈夫♪ 親子で楽しくご鑑賞ください。 ☆ボディジュエリー ☆キッズネイル ☆キャンディレイ作り ☆ラムネすくい ☆パステル画...

武道の礼・心・技は、女性の凛とした魅力を一層高め、体と心の健康やシェイプアップ、ストレス解消に効果があります。 空手とキックボクシングで体を動かして、燃焼や代謝アップを目指しましょう！ ＊場所＊　ふれあいセンター多目的ホール1,２ ＊定員＊　20名...

【映画「うまれる」について】 映画『うまれる』は、「子供は親を選んで生まれてくる」という胎内記憶をモチーフに、命を見つめる4組の夫婦の物語を通して、【自分たちが生まれてきた意味や家族の絆、命の大切さ、人との繋がりを考える、ドキュメンタリー映画】です。 #終了

地域で16ｍｍフィルムを上映してみよう 最近は、デジタル作品が主流になり、DVDやBlu-Rayで、気軽に映画を楽しめますが、１６ｍｍフィルム独自の名作や珍しい作品もまだまだたくさんあり、立川にある都立図書館でも、機材やフィルムを無料で借りる事ができ、気軽に上映することがで...

選んでつくる・枯れないインテリアグリーン 造花の多肉植物・器・小物を選んで自由にアレンジできます♪ 枯れない・手間いらず・間延びもしない、かわいいグリーンアレンジメントを楽しくおしゃべりをしながらつくりましょう(^^) 出来上がりサイズは小さいもので約７×６×１０センチ、大...

はじめてみよう　英語で読み聞かせ #終了