8月19日（火）13:30－15:00 キラキラかがやき塾 刀エクササイズ

刀エクササイズとは・・剣術の型を応用した発散系エクササイズ。テンポのいい音楽に合わせてエクササイズ用の刀を振りおろし、斬って斬って斬りまくるプログラム。エクササイズといっても、実際の剣術と同じ型を使うので、時代劇気分を味わいながら燃焼させます。特にウエストや二の腕などの痩せにくい部分に効果テキメン！１０分もしないうちに筋肉がプルプル震えだし、汗だくに・・たった一回でストレス発散と減量が期待でき、本格的な刀の扱いも習えてまさに一石三鳥です。強く美しい日本女性を目指しましょう！動きやすい服装で、汗、足を拭くタオルをお持ちください。

＊場所＊ふれあいセンター多目的ホール1,２

＊定員＊20名

＊講師＊たかふじ右近氏（刀エクササイズ主宰、スタジオ池尻エクササイズプロデューサー）

＊参加費＊　１０００円

＊保育＊　あり（要予約）1人200円