8月19日(火)13:30-15:00 キラキラかがやき塾 刀エクササイズ

刀エクササイズとは・・剣術の型を応用した発散系エクササイズ。テンポのいい音楽に合わせてエクササイズ用の刀を振りおろし、斬って斬って斬りまくるプログラム。エクササイズといっても、実際の剣術と同じ型を使うので、時代劇気分を味わいながら燃焼させます。特にウエストや二の腕などの痩せにくい部分に効果テキメン!10分もしないうちに筋肉がプルプル震えだし、汗だくに・・たった一回でストレス発散と減量が期待でき、本格的な刀の扱いも習えてまさに一石三鳥です。強く美しい日本女性を目指しましょう!動きやすい服装で、汗、足を拭くタオルをお持ちください。

*場所*ふれあいセンター多目的ホール1,2

*定員*20名

*講師*たかふじ右近氏(刀エクササイズ主宰、スタジオ池尻エクササイズプロデューサー)

*参加費* 1000円

*保育* あり(要予約)1人200円

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